𝐏𝐡𝐚̂𝐧 𝐛𝐢𝐞̣̂𝐭 𝟑 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 𝐜𝐚𝐧𝐱𝐢 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐠𝐚̣̆𝐩 – 𝐍𝐞̂𝐧 𝐜𝐡𝐨̣𝐧 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 𝐧𝐚̀𝐨 𝐩𝐡𝐮̀ 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐜𝐮̉𝐚 𝐛𝐚̣𝐧?
“Canxi là khoáng chất thiết yếu giúp duy trì hệ xương chắc khỏe, đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai, người lớn tuổi và những người có nguy cơ loãng xương. Tuy nhiên, không phải loại canxi nào cũng được cơ thể hấp thụ hiệu quả. Việc lựa chọn đúng loại canxi sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và hiệu quả bổ sung.
Hiện nay, trên thị trường phổ biến 3 loại canxi với đặc điểm hấp thụ và tác dụng khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu để lựa chọn phù hợp nhất cho bạn và gia đình!
Canxi vô cơ – Giá rẻ nhưng khó hấp thụ
Đặc điểm
Canxi vô cơ có nguồn gốc từ đá vôi, vỏ sò, san hô…, tồn tại dưới dạng canxi carbonate, canxi sulfate, canxi chloride. Đây là loại canxi thường có trong các thực phẩm bổ sung giá rẻ. Ưu điểm Giá thành thấp, dễ tìm mua trên thị trường. Hàm lượng canxi cao trong mỗi viên uống. Nhược điểm
Khả năng hấp thụ thấp, chỉ khoảng 10-20% lượng canxi vào cơ thể. Dễ gây táo bón, nóng trong, đầy bụng nếu dùng không đúng cách. Có nguy cơ lắng đọng gây sỏi thận, vôi hóa động mạch nếu bổ sung quá liều. Ai nên dùng?
Không khuyến khích cho trẻ em, mẹ bầu và người lớn tuổi vì khó hấp thụ. Nếu dùng, cần uống cùng bữa ăn và kết hợp vitamin D để giảm tác dụng phụ.
Canxi hữu cơ – An toàn, dễ hấp thụ hơn Đặc điểm Canxi hữu cơ có nguồn gốc từ thực phẩm tự nhiên, sữa, tảo biển hoặc động vật Tồn tại dưới dạng canxi citrate, canxi gluconate, canxi lactate. Ưu điểm Hấp thụ tốt hơn canxi hữu cơ, tỷ lệ hấp thụ lên đến 40%. Ít gây tác dụng phụ như nóng trong, táo bón, đầy bụng. An toàn cho phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ và người lớn tuổi. Nhược điểm Giá thành cao hơn so với canxi vô cơ. Hàm lượng canxi trên mỗi viên thường thấp hơn, cần uống nhiều hơn để đủ nhu cầu. Ai nên dùng?
Phù hợp cho người lớn, người lớn tuổi hoặc người có hệ tiêu hóa kém. Nên uống sau bữa ăn để tối ưu khả năng hấp thụ.
Canxi nano – Công nghệ mới, hấp thụ vượt trội Đặc điểmCanxi nano được sản xuất bằng công nghệ nano, giúp phân tử canxi có kích thước siêu nhỏ (nhỏ hơn 100 nm).Nhờ kích thước nhỏ, canxi nano có thể thấm nhanh vào thành ruột và hấp thụ gần như hoàn toàn. Ưu điểm Khả năng hấp thụ cao nhất, lên đến 70-80%, giúp cơ thể hấp thụ nhanh chóng. Không gây lắng đọng, giảm nguy cơ sỏi thận, vôi hóa động mạch. Hiệu quả cao, chỉ cần bổ sung lượng nhỏ nhưng vẫn đảm bảo đủ nhu cầu. Nhược điểm Giá thành cao hơn so với canxi vô cơ và canxi hữu cơ. Cần lựa chọn sản phẩm chất lượng, tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng. Ai nên dùng? Phù hợp cho mẹ bầu, người lớn tuổi, người bị loãng xương hoặc thiếu hụt canxi nghiêm trọng. Uống vào buổi sáng hoặc trưa, kèm vitamin D3 để tăng hiệu quả.
Lưu ý: Kết hợp với vitamin D3, K2 để giúp canxi hấp thụ tốt hơn vào xương, tránh lắng đọng. Không uống canxi cùng trà, cà phê vì có thể làm giảm hấp thụ. Không uống quá liều vì thừa canxi cũng gây hại cho sức khỏe.
𝐍𝐞̂́𝐮 𝐛𝐚̣𝐧 đ𝐚𝐧𝐠 𝐭𝐢̀𝐦 𝐤𝐢𝐞̂́𝐦 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐠𝐢𝐚̉𝐢 𝐩𝐡𝐚́𝐩 𝐛𝐨̂̉ 𝐬𝐮𝐧𝐠 𝐜𝐚𝐧𝐱𝐢 𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉, 𝐒𝐮̛̃𝐚 𝐆𝐨𝐨𝐝 L𝐢𝐟𝐞 𝐂𝐚𝐧𝐱𝐢 𝐏𝐥𝐮𝐬 𝐥𝐚̀ 𝐥𝐮̛̣𝐚 𝐜𝐡𝐨̣𝐧 𝐭𝐮𝐲𝐞̣̂𝐭 𝐯𝐨̛̀𝐢: 𝐔̛𝐮 đ𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐧𝐨̂̉𝐢 𝐛𝐚̣̂𝐭: Dành cho người từ 18 tuổi trở lên: Phù hợp với người trưởng thành, người cao tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú. Hàm lượng canxi cao: Giúp ngăn ngừa loãng xương và hỗ trợ hệ xương chắc khỏe. Bổ sung Vitamin D3 và K2: Tăng khả năng hấp thụ canxi vào xương, giảm nguy cơ lắng đọng canxi trong mạch máu. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh: Chứa FOS/Inulin hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột, cải thiện tiêu hóa. Tốt cho tim mạch và ổn định đường huyết: Nhờ hỗn hợp chất béo tốt (MUFA, PUFA) và hàm lượng cholesterol thấp. Dinh dưỡng cân đối, ít béo: Phù hợp cho chế độ ăn lành mạnh.
Bạn đã chọn được loại canxi phù hợp cho mình chưa?Nếu còn phân vân, đừng ngại để lại bình luận bên dưới để được tư vấn thêm nhé!
——————————
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU PHARMA KIDS
Hotline/ Zalo: 0907.07.51.53
Website: https://pharmanest.vn
Email: pharmakidsvn@gmail.
